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常吹空调的人,要在6个方面做好防范!别等得病才后悔

时间:2018-08-25 07:21来源:网络整理 作者:佚名

如今虽然已入秋,可热气不减,家家户户仍开着空调。“空调病”大家都有听过,简单来说就是长期吹空调引起的一系列症状,具体表现为鼻塞、头晕、耳鸣、疲劳等,那么你知道空调病的原因吗?

吹个空调就会得病,为什么?

1、人体调节系统失调

空调造成的调节系统问题,主要表现在三方面:

①长期吹空调,患者肢体温度低于躯干温度,四肢降温,身体调温系统起不了作用;

②由于室内外温差大,人们进出时常感到寒冷和炎热,导致人体平衡调节系统功能失调,平衡失衡会导致头痛和易感冒;

③“冷”感也可以激发交感神经,导致腹内血管收缩、胃肠运动减弱,出现许多相应的症状。

另外,对女性而言,冷刺激可影响卵巢功能,排卵障碍,表现为月经紊乱。

2、空气中负离子减少

在空调房间里,负离子几乎等于零。空气负离子是带负电的空气分子,可以使人感到神清气爽。它们被称为空气“维生素”。如果缺乏负离子,人们会感觉到空气“不新鲜”并感到胸闷、心悸、头晕、无力、工作效率和健康状况显着下降。

3、温差变化大

从高温室外或其他房屋进入带空调设备的房间,温差大且温度突然变化,人的神经系统难以适应,会出现空调病的症状。表现为烦躁、紧张、失眠等。此外,由于空调房间通常是紧闭的,虽然空调系统可以过滤空气中的大部分灰尘和细菌,但空气中残留的细菌仍然会造成污染。

如何预防空调病?

1、避免吹冷风

直接受到空调冷风的吹气会导致损害增加,且影响非常严重。因此,你可以调节风机的方向,不直面冷风。

2、按按脖子

长时间呆在空调房间,很多人会有流鼻涕、鼻塞,疲劳等类似感冒的症状。此时,您可以按下颈部的风池穴。双手拇指按压风池,另外四个手指连接到头部两侧。由轻到重进行按摩,可有有效缓解鼻塞、头痛眩晕、颈部疼痛等问题。

3、注意给颈部保暖

打开空调时,请在脖子和肩膀上放一条围巾或毯子,以免颈部受凉。

4、多喝水

从空调环境出去时,首先应该在凉爽的地方移动一段时间,然后在身体适应后移动到热环境中。如果你长时间在空调房间,你应该多喝温水加速新陈代谢。如果房间非常干燥,可以放置加湿器,增加房间湿度。

5、空调定期清洁

家用空调每年可由专业人员进行专业清洁和消毒,尤其是室内机的蒸发器。消毒后,清洗消毒剂残留物。空调的过滤器也最好每周清洗一次。

6、保持通风

不开空调时,应及时打开窗户和门透透气,把新鲜空气置换到房间。